信泰如意尊3.0终身寿险退保流程如下：
1、提交退保申请。投保人应当填写退保申请，将其提交给保险公司业务管理部门，也可以委托他人代为办理。
2、准备退保材料。退保人将退保材料，保险单、银行卡和身份证，若委托他人办理还需要提供委托书和代办人的身份证相关的资料交给保险公司。
3、提交资料后，等待保险公司审核，审核通过后，退保金会打入投保人的银行账户中。
另外，如意尊3.0终身寿险的保障内容是：
1、一般身故或全残保险金：被保险人18周岁前身故或全残，可赔已交保费和现金价值的较大者；被保险人18周岁后身故或全残，可赔已交保费*给付比例（18至40周岁为160%、14至60周岁为140%、61周岁及以上为120%）、现金价值的较大者；被保险人18周岁后、缴费期满后身故或全残，可赔现金价值、有效保额、已交保费*给付比例的最大者；
2、航空意外身故或全残，可赔一般身故或全残保险金+已交保费，但累计不超过2000万。
如果选择退保的话，若超过了犹豫期只能按照保单现金价值来退的，因为保单的保障内容没有生存金给付和保费返还功能。