45岁普通百姓可以考虑买以下保险比较合适：
1.基本社保：包括城镇职工社保、城乡居民社保，45岁投保，距离退休年龄还有5到15年的时间，缴纳基本社保是来得及的，而且如果到了退休年龄还没有缴费满15年，可以延长缴费或补缴；
2.百万医疗险：可保住院医疗费用、门诊手术医疗费用、特殊门诊医疗费用、住院前后门急诊医疗费用，保费便宜保额高，只是免赔额也比较高，可用于应对大病风险；
3.小额医疗险：比如门急诊险就属于小额医疗险，可用于应对小病风险；
4.重疾险：主要可保恶性肿瘤、瘫痪之类的重疾大病，45岁的人群虽然身体可能已经出现一些问题，但是通过健康告知的概率相对五六十岁的人群还是比较高的。而且人越老，罹患重疾大病的概率也就越高，所以可以考虑投保一份重疾险；
5.防癌险：主要可保恶性肿瘤，相对重疾险来说，健康告知要更为宽松；
6.综合意外险：主要可以保障因为意外事故而导致的身故或残疾、医疗费用支出，以及扩展的其他意外责任，比如猝死、交通意外身故或伤残、法定传染病身故或全残；
7.寿险：以人的生存或死亡作为保险金给付条件，有财产定向继承、储蓄功能；
8.商业养老险：比如养老年金险，可以在被保险人平安生存至年金给付年龄后，开始给付年金；
9.普惠型商业补充医疗险：大多只要有当地医保就能买，可以当做基本医保的补充进行投保。