社保和养老保险主要区别如下：
1、社保和养老保险概念不同
养老保险是人们因年老丧失劳动能力退出劳动岗位后的基本生活而设立的一种社会保险；
社保是社会保险的简称，其中包涵养老、医疗、生育、失业、工伤五个险种。
2、社保和养老保险内容不同
社保虽然包含养老保险，但不仅限于养老保险，还包括其他四个险种；
而养老保险只提供养老一个保障。
3、购买社保和养老保险目的不同
养老保险的主要目的是在于保障年老之后的基本生活；
而购买社保除了可保障年老之后的基本生活外，还有医疗保障，失业保障、工伤保障和生育保障等。
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